笔趣阁

第226章（第1页）

埴之冢羊：“不是动作做到了，就能正确发力，如果你没有正确理解发力链条的释放，这些动作不过是做做样子，没有任何用处。”

接下来她让河村隆从最基础的蹬地开始。

河村隆老实照做。

然后，那根树枝不轻不重地敲了下他的后腿，耳边同时响起她平静的声音，“应该是由后腿蹬地，你要感受到地面的反作用力向上传递。”

“哦，好的。”

“停。你不要着急发力，这只会让你的大脑跳过正确的发力顺序，直接命令手臂肌肉收缩发力。”

“龙崎教练也让我不要着急，但我每次都做不到。”

“耐心点，一步一步来。”

“蹬地到转髋是最关键的一步，你要感受力量从脚底传到髋部，手臂只是被带着走。”

“感觉好难。”

“想象一下甩鞭子，鞭子的手柄是你的躯干，鞭梢是拍头，你的手臂就是鞭身，力量是从手柄开始。”

“那，我手臂的力量不就用不上了？”

“充分利用你的发力链，能让你发挥更大的力量，同时减少手臂的损耗。”

“哦，好。”

练习结束后，河村隆直接累倒在草坪上，呈大字型躺着，直喘气。

埴之冢羊在他身边蹲下，拿着树枝戳了戳他，心里有些纳闷，这就倒下了？

这么弱的吗？

河村隆一动不动，任戳。

就在埴之冢羊打算抛下他走时，河村隆缓缓坐起身，郑重地向她道谢：“谢谢你，埴之冢。对不起，是我太笨了，让你教了我这么久。”

“没关系，反正也是部活的时间。”埴之冢羊不在意。

她也没想到河村隆会认真听从她的指导，他就不怕她说的都是错的？

虽然人笨了点，但看在他真诚的份上，埴之冢羊又补充了一句，“你的核心太弱了，蹬地产生的力量无法有效传递到上半身，动力链从腰部就断开了。”

“你可以多练练核心。”

“平板支撑？”

“对。”埴之冢羊将锻炼核心的方法也一并说了出来。

“稍等一下，我去找笔和纸记一下。”河村隆一骨碌从草坪上爬起来，跑去找纸笔。

部活结束后，回家的路上，手冢国光载着埴之冢羊，看似随意地开口：“听说你今天教河村打球？”

埴之冢羊略微惊讶抬头看他，结果也只看到他的后脑勺：“你怎么知道的？”

“乾跟我说的。”手冢国光毫不犹豫地将乾贞治供了出来，“他觉得很奇怪，就跑来问我。”

“你怎么回答他的？”