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第208章 南瓜粥不是更新（第1页）

最近几天季老爷子胃不舒服，吃饭也不好，林语娇给他们熬了软糯的南瓜粥。南瓜粥是以南瓜为主材制作而成的粥品。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功效，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜适量大米一杯清水适量。步骤带皮南瓜洗净，切成粒备用。制作过程步骤大米一杯备用。制作过程步骤水开后，放入大米，不断搅拌，防止粘锅。制作过程步骤南瓜。制作过程煮开后，盖上高压锅盖，上汽后转小火煮分钟。制作过程步骤一碗香甜可口的南瓜粥做好了。

米两o克、水杯、南瓜斤o克、冰糖两o克、鲜百合两o克。电饭煲式做法步骤步骤米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲o分钟。步骤将南瓜粉搅匀放粥内，续煮o分钟，加入冰糖调味。步骤最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。宏道南瓜粉og，蛤蜊oog，香油大勺，粳米杯，淘米水o杯，酱油大勺步骤把米泡在淘米水里。步骤挖出蛤蜊肉并用香油炒后，倒淘米水，加米后用弱火煮o分钟左右。步骤米煮熟后以酱油调味。步骤灭火之前，切嫩南瓜丝放进去煮，熟后盛在碗里。做法四宏道南瓜粉oo克，上好珍珠米六两。具体操作步骤把米和南瓜粉搅匀置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面厘米为妙。步骤先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，真至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。做法五主料：宏道南瓜粉o克、大米o克、薏仁克辅料：枸杞克。调料：清水、冰糖。具体操作步骤大米、薏米提前浸泡小时备用。步骤锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮小时。步骤然后放进宏道南瓜粉，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。做法六主料：糯米、南瓜、山药豆浆机式做法步骤准备好所有的食材。步骤糯米用清水浸泡o分钟洗净。步骤南瓜，山药分别去皮切块。步骤把山药和南瓜倒入豆浆机中。步骤加入泡好的糯米步骤加入所需量的清水。按下豆浆机上的八宝米糊键即好。做法七

南瓜、糯米粉微波炉式做法步骤先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟步骤取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下步骤然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底。南瓜温性胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

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