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第11章 别墅的淫靡一日（第4页）

但其实并非看电视，现在正式确认了关系，我坐在长沙发上一手搂着一个。

左手的巧巧没穿胸罩，我手一伸就从领口探了进去，准确地找到她微微勃起的娇小乳头，她靠在我怀里轻锤了我一下胸口，便红着脸任由我肆意妄为。

右手的兰兰反而主动一些，被我搂住以后，拉着我的手伸进领口抓向她那对巨乳，入手一半是温润柔软的乳肉，一半是薄得不像样的布料，轻捏一下就能让手指都陷进去。

二女在我怀里被我摸得不断喘息，但都没有主动碰我摇头晃脑的肉棒，看来是苏云仙给她们下了命令。

玩女人也不只是操逼，我也乐得清闲，摸摸这对闺蜜风格迥异的乳房也是美甚。

苏云仙烧菜相当快，没想到她的手艺也相当好，一碟东坡肉色泽红润，形状规则饱满；一碟盐水鸭皮白如玉、肉嫩微红、油润透亮；蒜苗炒鸡蛋黄绿相间，蒜香浓郁；一碟拍黄瓜拌花生米，加了些油醋汁，看着就清爽解腻；最后是一盆冬瓜虾米汤，冬瓜莹白，汤色清亮。

这一桌四菜一汤真是色香味俱全，我自然是一番狼吞虎咽，风卷残云。

饭后我打了个满足的饱嗝，逗得那对小闺蜜娇笑不已。

苏云仙嘴角轻扬，满含深意地说道：“九霄，你这样吃会长胖的，下午我要给你加强一下运动了。你先好好休息，睡个午觉，起来就去健身房。”

唉，说来惭愧，本来我在大学里还是有腹肌的，上个班天天坐办公室，加班应酬搞得四合一了，现在工作轻松了（实际压根就没上班），却只想着操逼，确实应该自律起来了。

三点半，我穿好健身服来到地下的健身房门口，三女已经都到了。

三女都是同款式的修身款健身服，梳着高马尾，不过因为三女的身材差异，给人风格迥异的感觉。

巧巧粉色款式，年轻纤细的身材，像是充满活力的邻家小妹，但胯部勾勒出色情的骆驼趾。

兰兰黄色款式，娇小却丰满的身材，像是过早发育的巨乳萝莉，胸口两粒粉红色的小乳头顶起，透出一点颜色。

苏云仙白色款式，高大匀称的健美身材，整个身子都透露出一股成熟的韵味。

我的二弟雷达立刻有了反应，把裤裆顶得鼓囊囊的。

三女倒是没啥介意的，只是两个小姑娘忍不住脸红。

苏云仙开口：“九霄，下午好好锻炼。首先我们要练好腰腹，不然你累趴在女人肚子上岂不是被族人笑话。”

两小姑娘听到这直接笑出了声，我则红了脸。在苏云仙的指示下，我先做了简单的热身运动，接着就是第一个锻炼，四组卷腹。

苏云仙让我躺在垫子上，屈膝踩实地面，双脚分开与髋同宽，双手轻贴太阳穴两侧，下巴微收，脖子保持一条直线。

巧巧跪坐在我的脚前，轻按着我的大腿，兰兰跪坐在我的侧面轻按着腹部。

“腹肌发力，把上背部抬离垫面，肩胛骨离开垫子，顶峰短暂停顿，再缓慢下放，大腿和手不要发力。一组十五个，组间歇半分钟，开始。”不愧是当了几十年教皇的人，下命令的时候语气自带威严，不得不从啊。

不过有一个好处，我起来的时候，鼻尖几乎能够到兰兰突出的巨乳，那股浓郁的乳香飘入我的鼻子，让我大脑为之一振，感觉好像卷腹也没那么难。

很快四组做完，我竟没有太累的感觉。和两姑娘起身坐在凳子上休息，苏云仙递了瓶水给我：“别得意太早。”

下一个动作是悬垂举腿。

苏云仙在旁边计数，同时观察我的大腿是否举到位，没完全与地面平行不算，两姑娘在我前面不远处给我加油鼓劲。

这个动作还是我第一次尝试，真的相当难，光一组我就有点想放弃了，但看着加油打气的两个可爱姑娘，我又硬撑着重新打起精神，有点像燃尽精血才爆出来的那种感觉。

代价就是做完四组后我的腹部极其酸痛，下来的时候差点没站稳，苏云仙却早有准备，立刻扶住了我，带到凳子旁让我坐好。

“九霄，这才一半呢，你应该不会这么弱吧。”

我大口大口喘着气，手轻揉着腹部，心想不行，怎么能被老妈说弱。

第三个动作是仰卧抬腿。

巧巧跪坐在我的侧面，手放在我的腹部感受肌肉的用力情况。

兰兰跪坐在我的头前面，双膝放在我的头两侧，双手轻按住我的膝盖，这个角度我只能看到一半的天花板，另一边是她明黄色的夸张巨乳，甚至能看到因布料绷紧而微微透出颜色的乳头。

这番美景让我像打了鸡血一般，加上这动作不算难，所以我很快就做完了四组。

“很不错，看来还有点力气。最后一个动作是平板支撑。”

听到“平板支撑”四个字我直接天塌了，这玩意儿的恐怖程度只能说声名远扬。

“一组两分钟，组间歇一分钟，四组。”

这冰凉的数字让我直冒冷汗，但看着正在卖力加油的两个小可爱，我只能硬着头皮上了。

做完后，我感觉整个腰腹都飞走了，最后是苏云仙撑着我回到卧室躺下的。

“九霄，好好休息，晚上让你享受享受。”

晚饭是苏云仙和下班回家的凌海云一起做的，清蒸鲈鱼，西兰花炒虾仁，牛里脊炒西葫芦，去皮鸡腿，冬瓜虾仁汤，全是高蛋白低脂的菜，让我仿佛回到了大学健身时候的饮食。

饭后便是晚上的安排，我们五人来到了我的卧室，难道要四飞吗？

苏云仙无情打断了我的幻想：“巧巧的第一次正式无套和兰兰的处女要留到族内，今晚我和海云为主。”

虽然有点小失望，不过能双飞两个美艳熟女也是相当奈斯啊。