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第714章 记录篇1018人间浮瘦记章棠（第1页）

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【10月18日】周日|打卡第357天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56。83kg

bmI：56。83（1。62*1。62）≈21。65

|腰围：68cm|腹围：78cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨4点左右上床的，直接睡到下午14点20分左右，做梦累醒的！

【心情】：今天周日，下午出去溜达吃个下午饭

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：15:30—23:30《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。还在补觉，没办法吃早餐~

午餐进食时间:15:30—16:02午餐:【嘉香源堂食，虾饺2个+陈皮排骨拼萝卜牛腩荷叶饭+苦瓜龙骨汤】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天溜达过去堂食了，都吃得干干净净~除了龙骨汤的黄豆没吃，其他的都吃了~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:00—20:30晚餐:【小吃摊打包，尔滨纯肉肠卷饼一半+无糖玉米汁一瓶+无糖豆浆】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。晚上不是很饿，吃点东西，随便垫垫~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！特意出门吃个下午饭~晚上再少少吃一点，消耗不大

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——章棠

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

二十八岁的章棠，是城区市政道路桥梁巡检员，干了四年。

这份工作不在写字楼，不在室内商铺，整日辗转在城市高架、桥面、辅路、涵洞之间。

每日固定驾乘巡检车，沿路排查裂缝、沉降、护栏破损、路面病害，一圈巡回几十公里。

在外人刻板印象里，跑外勤、天天在路上奔波的人，绝对不可能发胖。

章棠是例外。

她的胖，不来自零食、不来自熬夜、不来自情绪、不来自寒湿激素。

是路桥巡检专属的颠簸震荡性肥胖。

很少有人知道人体还有这种发胖机制：

常年久坐颠簸车体、路面持续震动、车身高频摇晃，人体内脏长期处于晃动、扰动、松弛状态。