體壇之重開的蘇神514章 身體素質,大幅提升!
時間很快就過去了。
到了要驗收成果的時候。
先是力量水平和身體素質狀態,這都是需要詳細記錄的東西。蘭迪和拉爾夫.曼從來不含糊這個問題,一個一個來,看看身體素質的提高。
先是周兵,身高g。
臥推:8okg。
深蹲:11okg。
高翻:8okg。
注意這都不是一次的極限,運動員除了舉重之類一般不在意一次有多重, 那是力量舉該乾的事情。他們做這些都是為了展自己的專項,這個目的一定要分清楚。而且他們還有很多別的要訓練,不僅僅只訓練三大項。再者也不能一味堆這些,否則身體平衡也會破壞。同時過多的體脂也會影響運動表現金字塔,絕不是你一個路人拖著“大肚子”“脂肪臂”能夠想象。。因此如果有懂王說一句,xxx才這點重量, 也不怎麼樣。那先你要搞明白, 他們訓練不是為了重量, 而且可以很負責任的告訴你,如果他們全力攻堅這些,99%,一定比你強,而且不是強一點點。因為田徑隊的身體底子都十分優秀,絕不是你以為的那種“軟腳蝦”。
再說比專項,他們可以爆的你渣都剩不下來。
所以基本上只統計做組,也就是有效化訓練的重量。
“不錯,周,你的身體素質在18歲裡面已經不錯了,底子很紮實。”蘭迪點點頭道。
勞逸,身高173cm,體重7g。
現在的勞逸因為體脂都不高, 顯得十分精壯了,還是那個道理1okg低體脂的瘦體重,是什麼概念請自己諮詢身邊大神, 就不多解釋。
臥推:9okg。
深蹲:15okg。
高翻:1ookg。
……
這個資料出來後, 就連蘭迪他們都有些微微詫異了下。
因為……對於一個短跑運動員來說,實在是,有點好了。
即便是在歐美,這樣的資料,也是短跑運動員比較可以的綜合做組資料了。
最關鍵的是,他們都知道,勞逸……這才真正開始系統訓練一年。
一句話,勞逸這傢伙真的狠,一點都不偷懶,只知道埋頭苦幹,這些近乎機器人般的日日夜夜,造就了現在的他。
這也太猛了點。
勞逸看了看,憨厚地撓了撓頭,他看著蘇神道:“小添哥,我沒有給你丟臉吧?沒有給咱農村娃丟臉吧。”
蘇神看著勞逸淳樸的臉,肯定道:“完全沒有,表現很好,已經是乎預料的一年成績了。”
“我很期待你的測試成績。”
“好。我會努力的。”勞逸用力點點頭道。
在這裡,他總是算真正找到了家以外的歸屬感。
對於窮苦孩子來說。
這個歸屬感和認同感,實在是很重要。
更不要說,還是他最喜歡的跑步了。
湖凱,身高g。
深蹲:13okg。
高翻:95kg。
湖凱比蘇神印象中巔峰期體重重了6.8kg,而且因為增加肌肉比重的科學性,瘦體重增加的比重很大,這讓他整個人不僅僅大了一圈,身體素質也在飛快提高中。
“穩定提升,做得不錯,胡。”蘭迪點點頭,目前為止還沒有沒有達標的人。