也就是力量甩不開的意思。
這是因為張培勐上一世死磕步幅，然後身體又沒有足夠的肌肉支撐，還是瘦竹竿，自然是用這個跑法，怎麼看起來都有些“散”。
這也是楊劍當年解說張培勐比賽裡面，說得最“經典”又相當“標準”的一個傳神傳意。
去年即便是開啟了硬實力十米，還是這個老問題解決不夠好，不過今年冬訓，為了解決向前性的問題，張培勐很明顯進行了身體素質的最佳化。今年去力量房打卡最多的，除了蘇神和勞逸，居然就是張培勐。
他甚至比趙昊煥還要多一些。
不過趙昊煥因為要突破9.8os，需要做更多的技術覆盤，因此這個方面的時間自然會擠壓。
不是每個人都和蘇神一樣，這麼能“造”自己。
能兼顧各個方面。
張培勐啟動有力量了，自然整個二檔起步的感覺也會更好。
砰、砰、砰、砰。
黃金四步後立刻開始調整身體進入最好的擺臂力狀態，整個身體因為前傾比較多，導致整個向前性一開始就好了很多。
不過也有負擔，那就是前面前傾更多，斜插更深，那麼對於身體的平衡和核心力量的要求，也就更高。這些不達標，基本上你出去後不但不會更快，反而會因為重心問題，越的慢下來。
可是很顯然，張培勐不是這樣。
他的穩定性很高，今年苦練爆和核心，讓他這方面的穩定性，大幅度提高。
即便僅僅只是順腿，你也可以看到，他的整個加的向前性，極其強大。
對比去年，已經是明顯出現了肉眼可見的強化。
而又因為這些基礎的身體素質提高了，導致張培勐不管是以前的“科學送髖”還是“科學扒地”都開始有了意想不到的體驗。以前送髖的時候，送著送著就會因為“骨盆才能完成以支撐腿的髖關節為軸隨擺動腿的擺動而轉動”，這個轉動不夠，在很早以前他就有這個問題，導致他的送髖一直不流暢。直接的體會就是，你看起來，他的跑步姿勢，有些不夠“開”總是有些“緊”。
之前以為只是自己的生理結構導致，沒有什麼辦法，畢竟每個人的身體結構都不同。
加上成績一直在提升，所以沒有太在意。
可是沒有想到，木桶原理來了後，這一塊短板就讓他的前進越來越困難。
這裡直接導致他中間好幾年都是處於前後踏步，甚至是倒退的情況。
現在蘇神這邊不管是團隊還是器械檢測都在告訴他，他其實這個問題是可以解決的。
兩個方面入手，一個是增加你的髖關節尤其是腹股溝的柔韌性。
這個地方太緊了，自然是施展不開，怎麼跑怎麼緊。
就彷彿是給你的腳踏車鏈子生了鏽。
你不把這裡搞定，你根本沒法繼續前進，強行為之，即便是短暫突破，身上的不適也會慢慢加劇。其次就是柔韌性其實和筋膜也是息息相關，這個地方太緊，儲存能量的效果也會減弱，這也是為什麼他的成績到了一個點後，已經再難突破。
關鍵點沒有解決，怎麼努力都沒有。
只能事倍功半。
甚至是“功半”都做不到。
其次一點就是增加髖關節周圍的肌肉力量。
這樣一來，就很自然會讓你的“骨盆在完成以支撐腿的髖關節為軸隨擺動腿的擺動而轉動”時，更加的舒服，更加的具備力度輸出。
張培勐這個方面去年就開始訓練了，今年只是說累積正好到了，也該是出現質變的時候。
所以你可以看到，加區他的送髖，每一步的力道都在比起以前，不是一個質量感。
而且核心穩固，你的身體自然會更加集中，跑起來一些技術動作，自然會更加的如臂指使。
這也是當年湖凱過來後的第一感覺。
現在張培勐，也算是清楚地領教到“短跑增肌”的必要性。
不然你敢信？
張培勐g的體重？
加上肌肉輸出力量也不夠，自然是不夠看。
來到二沙島後，張培勐基本上每年都在一點點增加，尤其是這一次冬訓，他足足增加了3kg。