吃飽喝足，諸事平定，各人回房休息。
床鋪都是新的，終於能睡個好覺。其中徐瑤和景繡、祝桓和汪磊是一間房，後院兩側的廂房只有八間，暫時只能這麼分配。
不過這四人沒有表示絲毫不快，祝桓說，睡一起才像是宿舍。可能有的人就是喜歡合住吧。
說是休息，但其實還是有事要做的，畢竟是修士了，修煉的事情不能放下。
玄院的學長已經分別為每個人擬定了修煉計劃，這些計劃都是根據每個人的檔案和所掌握的靈法，有針對性的制定的。
總之要比自己胡亂摸索的好，因此大家都會照著練習。
起步階段都需要有人指導。以後大家會逐漸成長成獨當一面的人物，可以自行選擇修煉的方向。但那也是很久之後的事情了。
陸遠回到自己的房間，現在房間裡還很簡樸，只有床鋪和一張椅子。不過他也不是挑的人，就著燈光，開始重新閱讀沈謙學長給自己制定的修煉計劃書。
“修煉一途，戒急用忍，欲速則不達，需循序漸進，按部就班。”
沈謙在計劃書裡的第一句話，提醒陸遠不可急躁，要按照計劃來。
實際上這些修煉計劃都是經過時間考驗的，或者說，都是前輩們用屍體堆出來的經驗。
比如說，對於新生來說，一般會安排每天兩個小時專門進行觀想法的練習。
很多打了雞血的新生會覺得兩個小時太少了，自己加碼練四個小時，甚至十個小時，但這樣做有害無益。
因為觀想法的練習是需要消耗真元的，新手階段真元補充速度很慢，一天兩個小時恰恰能夠跟得上補充速度。如果真元過低強行觀想，反而會影響神唸的增長。
沈謙大致知道陸遠有什麼法子能夠迅速恢復真元，因此陸遠的修煉計劃裡也有些針對性的調整。他在計劃書裡提到，陸遠可以根據真元的狀態，適當延長觀想時間。
但一天不要超過4小時為宜。
在觀想法的選擇上，沈謙建議陸遠用一杯熱茶代替露珠，將自己的直觀視角切換為熱茶上嫋嫋升起的熱氣。
這不叫“熱茶觀想法”，實際上依舊是露珠觀想法。
在玄法裡，露珠觀想法是一個大類的統稱，露珠可以是一切有催眠效果的晃動物體，比如不停轉動的秒針。
這麼建議，主要是不能每次觀想，都要臨時搞荷葉和露珠吧。用熱茶進入直觀視角只是比露珠難了一點。
對於觀想目標，沈謙建議陸遠用學生卡到學校借一些靈物。學校有專門進行觀想法練習的靈物，加試考試時的九靈基本上都能借到，此外還有一些各有特色的靈力物品。
這項服務是學校免費提供的，只要記得按時歸還。
陸遠點點頭，這倒是不曾知曉的知識，明天先去一趟學校，看看能借到什麼好東西。
最後是沈謙贈送給陸遠的堅體術。對於這個武法，沈謙做了特別說明。
陸遠的護體盾其實保命不錯，但消耗真元過大，並不適合長時間的鏖戰。
而且最致命的地方在於，一旦沒有真元供應，護體盾起不到任何防禦的效果。
堅體術則不一樣，這是一門利用真元，緩慢改善體質的武法。
也就是說，能夠讓陸遠本身的肉體防禦增強，即使沒有真元供應，也可以起到不錯的減傷效果。
兩門防禦武法疊加使用，效果會非常不錯。
堅體術的修煉同樣依賴呼吸節律，但不同的是，在呼吸節律中，要在腦海中形成真元執行的線路。