沈謙在方案中畫出了對應身體的線路圖，看起來有點像經脈圖，不過上面打了箭頭，還標註了一二三四等步驟。
沈謙對此也進行了說明。
修煉靈法需要精確控制體內的真元。
一般而言，在修士沒有獲得“內視”能力之前，是無法準確觀察體內真元的運動的。
因此像陸遠這樣的初階修士，獲得靈法的唯一途徑就是觀想，說白了就是照著感覺走，根據觀想法中的感覺，模擬體內真元的律動。
堅體術的修煉也是如此，反正也是很簡單的武法，問題不大。
如果是高階靈法，跟著感覺走就是死路一條，沈謙特別警告。
詳細的看完沈謙的方案，陸遠在字裡行間中感受到學長很用心的為他進行準備，心裡還是挺感動的。
放下方案，陸遠決定立刻照著練習試試，畢竟紙上得來終覺淺嘛。
先試試觀想法。陸遠出門給自己倒了杯熱水放在桌上，自己將精神集中在嫋嫋升起的熱氣上。
這次進入直觀視角略微困難，畢竟熱氣是無規則變化，不像露珠的滾動那麼容易想象。
試了幾分鐘不成功，陸遠也不急，他排除雜念，心無旁騖的盯著茶盞上方的霧氣。
在某個瞬間，陸遠只覺得身體一頓。接著世界好像變得輕盈，視線裡看到的一切都變得朦朧。
因為已經有過經驗，陸遠知道自己成功的代入了霧氣的直觀視角。
往上看，是深邃黑暗的穹頂延伸到無限遠的虛空，往下看，一潭無邊無際的靜水似是沒有盡頭。陸遠心中若有所悟，這便是剛剛自己接來的熱水。
在霧氣的視角上，簡簡單單一杯水便是整個宇宙。在深邃的虛空和無邊的靜水之間，陸遠感受到霧氣轉瞬即逝的生命過程。
這是一種玄之又玄的感覺，陸遠在其中沉思，當他從觀想中退出時，覺得自己受益良多。但具體得到了什麼，又說不出來。
這次觀想，並沒有靈物作為觀想物件。只有直觀感受而無物件的觀想，在玄法中被稱為“空想”。
沈謙學長在修煉方案中提到，空想是非常重要的練習，因為這是目前已知的唯一可以增長神唸的修煉方法。
陸遠查了一下系統，神念果然增加了1念，達到26念。但後來陸遠又續了一杯熱水，再次進行空想，神念卻並無增長。
看來感悟這種東西，都是第一次效果最好，以後多多嘗試不同視角的觀想，陸遠心裡這麼打算。
幾次觀想，陸遠消耗了三十多靈的真元，雖然還能繼續，但他感受到精神上有些疲憊。想到學長的警告，便停下觀想法，轉而修煉剛剛拿到的堅體術。
和護體盾的修煉差不多，堅體術修煉的主要方式也是控制自己的呼吸節律。
方案中給出了14個節律，也就是14種呼吸的方法。相較而言，護體盾只有6個節律。
在每個呼吸當中，陸遠需要想象體內真元的流動軌跡，配合節律完成真元的14次轉彎。
這麼說起來可能有些玄乎，但對於練習過觀想法的修士來說，想象真元的流動並不算困難。
學長也給出瞭解釋，雖然依靠想象並不能精確控制真元的執行，但多少能起到點效果。熟練了之後，修煉低階武法是完全沒有問題的。
傳統的修煉方式都是如此，實際上在華族的靈法體系沒有建立之前，大家都是這麼修煉的。
喜歡賽博修真十萬年()賽博修真十萬年。