乐文小说中文>老婆大人我认栽 > 第210章 先学会翻身（第3页）
第210章 先学会翻身（第3页）
“别憋气。”周谨提醒。
慕凌欢重新呼气。
骨盆终于向左侧移动了一点。
很小。
甚至算不上完整翻身。
可那是她第一次清楚感觉到，腰腹真的参与了动作。
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“刚才是我自己动的？”
“是。”
“多少？”
“骨盆主动旋转大约十度。”
慕凌欢皱眉：“才十度？”
“昨天是零。”
她沉默几秒。
“继续。”
接下来的动作依旧反复失败。
有时肩膀过去了，骨盆没动；有时骨盆刚有反应，呼吸便乱；有时她太用力，右腿突然痉挛，膝盖向内收紧，只能停下来重新调整。
周谨每次都让她自己说出问题。
“刚才哪里不对？”
“憋气了。”
“还有？”
“肩膀用得太多。”
“腿呢？”
“右腿开始紧。”
到训练结束，她仍然没能完全独立翻到侧卧。
最好的一次，身体转过了三分之二，最后还是由周谨在骨盆处给了一点帮助。
慕凌欢满头是汗，右肩和腰背都在酸。
“下午继续？”
“下午作业治疗，练床上穿衣和上肢保护。”
“翻身呢？”
“明天。”
“我今天还可以练。”
“可以在护理人员监督下重复三次，不准加量。”
“三次太少。”
周谨看着她：“你的目标是学会，不是把肩膀先练坏。”
慕凌欢没再争。
回到房间后，慕凌夕正在处理文件。
她看见妹妹额头上的汗，问：“怎么样？”
“没翻过去。”
“疼吗？”
“肩膀五分，腰三分。”
慕凌夕放下文件。
“至少学会说实话了。”
慕凌欢没有理会她的调侃。
“姐。”
“嗯？”
“妈妈晚上是不是一直帮我翻身？”
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