（原文）戰手要法
二人初見面，未交手前，要凝神聚氣，審查敵人五行之虛實精神體格，注意敵人之動靜，站近敵人之身旁，成三角斜形式。站左進右，上右進左；進步退身靈活要快，形似蛟龍翻浪；拳要攥緊，拳緊增力氣；掌要扣手心，掌扣氣力加；三節四梢要相齊，心要虛空而狠毒，不毒無名，俗雲人無傷虎心，虎生食人意。
氣要上下、三田聯絡往返，精氣方能貫溉四肢；以心為主宰、以眼為統帥、以手足為先鋒，不貪，不謙，不歉，不即，不離；膽要大，心要細，面要善，心要毒。靜似書生，動似雷鳴。審查來人之形勢，彼剛我柔，彼柔我剛，剛柔相濟。進步掌，先佔中門。肘不離肋，手不離心，束身而起，長身而落，隨高打高，隨低就低。遠手足，近肘膝。上打咽喉下撩陰，左右兩肋在中心。手莫有形，身動勿有勢。操演時，面前似有人；交手時，面前似無人。
拳經曰打法定要先上身，足手齊到方為真。身似蛟龍，拳打烈炮。起無形，落無蹤，手似毒箭，身如返弓。遇敵好似火燒身，訊息全憑後足蹬，進退旋轉靈活妙，五行一動如雷聲。風吹浮雲散，雨打塵灰淨，五行合一處，放膽必成功。
（介紹）大家仔細琢磨一下這段文字所描述的內家拳的打法，形意拳（包括整個內家拳）的實戰，不是像格鬥術那樣雙方抱架對拳，而是硬打硬進。沒有招式，沒有套路，只有巨大的能量和打擊力量。
大家是不是以為現在的格鬥術比賽才是真正的實戰？
那是完全錯誤的，其實內家拳的打法才是真正的實戰。
西方格鬥術或者我們的散打，那不是實證，那只是一種以有效打擊點數決勝負的體育競技，正是由於有效打擊點數這個因素才決定了其技術中出現了實戰中沒有的東西，比如說滿場跑動以躲閃或者尋找戰機。而真正的實戰中是不會有滿地跑動尋找戰機或者躲閃的機會的，兩個人碰面就打，沒有任何規矩---------就像街頭打架，那才是實戰。
傳統武術沒有經過由戰場向體育競技轉化的過程，所以保留的打法和技術都是實戰應用，傳統武術具有最原始的野性，還沒有被體育競技所馴服。
二人初見面，未交手前，要啟動心力，凝神聚氣，審查敵人之虛實，注意敵人之動靜，站近敵人之身旁，成三角斜形式。站左就在左腿上生成周身三節摺疊擰裹的蓄力而進右，上右進左；進步退身靈活要快，形似蛟龍翻浪的周身一體的動作，而不是像肌肉緊張收縮力那樣三節分開向不同方向力；拳要攥緊，拳緊增力氣；掌要扣手心，掌扣氣力加；三節四梢要相齊，心要虛空（心力下行）而狠毒，不毒無名，俗雲人無傷虎心，虎生食人意。
氣要上下、三田聯絡往返，精氣方能貫溉四肢。印堂為上丹田，心臟為中丹田，氣海為下丹田。以心力為驅動，讓心力在三丹田小周天及大周天聯絡往返，才能夠實現靜極生動，六脈溶下二氣，振四肢貫通百骸。
內家功夫練到一定程度，根節腳的能量上行到命門常駐，相當於把根節提高到了中節，所以只需要習練三田聯絡往返，即洗髓，只練五臟六腑。
以心為主宰、以眼為統帥、以手足為先鋒，不貪勝，不謙讓，不退讓，不與敵過近，也不離敵過遠；膽要大，心要細，面要善，心要毒。
靜似書生，只執行內裡的心腎交合；動似雷鳴，六脈溶下二氣，振四肢貫通百骸。
審查來人之形勢，彼剛力打擊我，我就用內縮的柔勁化彼之力，彼柔我剛，剛柔相濟。
剛柔相濟，剛勁是外的打擊力量，柔勁是三心歸聚的內縮勁力，絕不是小的勁。柔勁與剛勁一般大小，柔勁是用內縮勁力化對手剛勁的。對手剛勁打進來我就用柔勁引化旋化，對手勁被化了我就剛勁打擊對手。
進步掌，手到足到，先佔中門。肘不離肋，手不離心，束身而起，長身而落，整個一個猴像。隨高打高，隨低就低，敵人哪個部位離我近我就打擊敵人哪個部位。遠手足，近肘膝。上打咽喉下撩陰，左右兩肋在中心。手莫有形，身動勿有勢，讓敵人琢磨不透。操演時，面前似有人；交手時，面前似無人，有人也是草，力如薅草。
拳經曰打法定要先上身，漲筋騰膜，氣遍周身，周身處處是丹田，足手齊到方為真，手足不齊就是周身不合，沒有進行順逆的能量蓄。身似蛟龍，周身如蛇般一體，拳打如同烈炮。起無形，落無蹤，一氣之起落都在體內而不顯而彰於外形。手似毒箭，身如被拉開的弓（弓箭是向前彎曲，身體是脊柱向後彎曲，所以為反弓）。遇敵好似火燒身，訊息全憑後足蹬，周身三節總是在後腿上蓄積摺疊擰裹的能量。進退旋轉靈活妙，五臟六腑一動如雷聲。風吹浮雲散，雨打塵灰淨，五行合一處，放膽必成功。
訊息全憑後足蹬，這個蹬絕不是使用肌肉緊張收縮力的蹬腿，而是力由根節起。
大家從形意拳的戰手要法中能夠看出內家拳實戰的雛形吧，絕不是兩個人抱架對拳，而是將敵人視為草芥，勇往直前，以自身巨大的能量蓄硬打硬進無遮攔。只有練出來內家功夫才可能這樣打。
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