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第894章 胤禛血脉之诺（第2页）

二、辰时，第一式的奥秘

“双足平行，与肩同宽。”

胤禛示范，十人模仿。最小的弘晙努力岔开腿，却站不稳，晃了晃。

“不必强求与肩同宽，以站稳为要。”胤禛走到他身边，轻轻扶正他的肩膀，“记住，形正则气顺。形是屋之栋梁，栋梁歪了，屋子便要塌。”

他退回原位，继续：

“双臂自体侧缓缓上举。”

他示范，动作极慢，仿佛托着千斤重物。十人跟着做，动作快慢不一。

“慢。”胤禛道，“要慢到能听见自己的呼吸。吸——气——”

他深深吸气，双臂随之上举。十人连忙调整呼吸，学着吸气举臂。

“意念中，你们的脊骨正一节一节向上拔升。”胤禛的声音如春风拂过，“如幼芽破土，欲承青天。感受那股向上的力，从脚底升起，穿过膝盖，穿过腰胯，沿着脊柱，一节一节……”

弘昀闭上眼睛。他体弱，对身体的感知反而敏锐。此刻随着父皇的话语，他确实感觉到脊背处有微微的温热，仿佛真有什么在向上生长。

“掌心渐转朝上。”胤禛的双掌在头顶上方缓缓旋转，最终掌心向天，“举至头顶，掌心相对，略停一息。”

他停住，气息绵长。十人学着他停住，但大多气息已乱，弘暟甚至憋红了脸。

“莫憋气。”胤禛睁开眼，“停住时，呼吸微缓即可，并非不呼吸。这一息，是让气机在头顶百会穴稍作盘旋，如云聚于巅。”

他边说边走到弘暟身边，轻拍他的背：“松。”

弘暟吐出一口气，脸色的红晕褪去。

“现在，呼气徐徐。”胤禛开始呼气，双臂循原路缓降，“意念中，如将清气贯注周身百骸。清气自头顶而下，流过面颊，流过脖颈，流过胸膛，流过肚腹，流过双腿，最后沉入脚底涌泉。”

他的声音带着某种奇异的韵律，十人不自觉跟着他的引导想象。

淑慎感觉有微风拂过脸颊——不，不是真的风，是意念带来的错觉。但她确实觉得，随着双臂下降，身体有种被洗涤的清爽感。

“反复九次。”胤禛做完第一次，又开始第二次，“九为阳数之极，暗合天道。每日晨起，练九次‘承天式’，可正身形，调气血，开一日之机。”

十人跟着他，一遍，两遍，三遍……

到第五遍时，差异开始显现：

·弘昀虽动作缓慢，但呼吸最稳，眼神越来越清明。

·弘昑一开始总想数着次数，被胤禛看了一眼后，才放弃计数，专注于动作本身。

·淑慎学得最快，第六遍时动作已很标准。

·弘暟好动，总想加快，被胤禛以眼神制止。

·怀恪最有耐心，一遍比一遍沉静。

·弘晀沉默，但学得认真。

·淑慧将动作当成舞蹈，带着韵律感。

·弘暄眼睛一直盯着父皇的手。

·端静真的“坐得住”，连练功都透着一股定力。

·弘晙最小，到第七遍时已有些累了，动作开始变形，但咬着牙坚持。

九遍毕，胤禛收势。

“感觉如何？”他问。

十人面面相觑，不知如何回答。

弘昀最先开口：“回皇阿玛，儿臣觉得……脊背温热，呼吸顺畅许多。”

“很好。”胤禛点头，“你体弱，对此式‘正脊柱、通气血’的效用最敏感。”

淑慎道：“女儿觉得神清气爽，仿佛早晨的困倦都散了。”

“此式开阳，自然醒神。”胤禛看向她，“但切记，练功时不可求‘爽快’，需持中守和。”

弘暟挠头：“皇阿玛，儿臣总觉得……手臂酸。”

“那是你用力过猛。”胤禛道，“‘承天式’重意不重力，手臂上举时，想象有气流托着，而非肌肉硬撑。明日朕再教你如何松肩。”

他目光扫过所有人：“今日只教这一式。这三日，你们每日卯时来此，只练这一式，练到九遍纯熟，呼吸自然。三日后，朕教第二式‘镇岳式’。”

怀恪轻声问：“皇阿玛，为何要如此慢？一式练三日？”

“因为根基。”胤禛看向她，“筑基筑基，基不固，楼必倾。这第一式看似简单，却是整套功法的根基。身形、呼吸、意念，三者合一，方为‘承天’。若这一式都练不好，后续皆是空中楼阁。”

他顿了顿，语气转深：

“你们记住，这套功法，不只是强身健体之术。它是朕为我爱新觉罗血脉量身打造的‘生命密码’。你们修习时感受到的温热、清爽、气息绵长，都是这密码在你们身体中激活的迹象。”

“外人练，或许也能强身，但绝感受不到这种从血脉深处涌出的契合感。因为这套功法的呼吸节奏、动作轨迹、意念引导，都暗合我爱新觉罗子孙特有的体质与心性。”