（原文）蓋夫體育一途，創自述摩老祖師，迨至宋朝岳飛，又精研內經之意義，化生五行十二形之原理，因名為形意拳，總合五綱十二目，同一全體功用。在內為意，在外為形，是術乃修身之原本，明心見性還原之大道，攬陰陽之造化，轉乾坤之樞機，誠強身之捷徑也。
十二形實本天地萬物化生之理，取世間禽獸之具有特能者，妙效其效能，摹效時久，自能精神入體。
（介紹），這強身健體之體育一族，創自達摩老祖。到了宋朝的岳飛，又精研《黃帝內經》之意義，將五行與十二形的原理融入武學，就是形意拳。五綱十二目，均是同樣的周身整體內外合一的能量蓄。在內為意，在外為形。形意拳是返璞歸真之術，透過習練心力而恢復身體本性（先天之道）之道。形意拳內有陰陽造化，有扭轉乾坤之樞機，是強身健體的捷徑。
十二形是取天地萬物生長變化之原理，取世間禽獸之特能，模仿其效能而成。練得久了，自然能夠得其精妙於自身。
《黃帝內經》是我們的老祖宗專門研究探索人體五臟六腑與四肢百骸之間聯絡的文獻，並且由此現了人體的經絡。心腎交合這個詞就是第一次出現於《黃帝內經》中的，故形意拳參考內經之意。習練內家拳的，都應該去看看《黃帝內經》，即便看不懂，也至少要知道內家拳練的是什麼，內裡的功夫到底是什麼。
經絡，即便是現在的中醫也不知道經絡是幹什麼的，如何被現的。雖然中醫文獻中都描述經絡能夠通行血脈、溝通表裡、聯絡周身，但是卻不知道怎麼溝通表裡，聯絡周身。
經絡就是丹道之術在習練五臟六腑的能量蓄中被現的。經絡並非人體組織結構，只是一條執行心腎交合的能量的通道。這就好比在荒野中走出一條路，這條路不是與荒野不一樣的一個東西，依然是荒野的一部分，只是在人的心目中認識到它是一條路。經絡也是一樣，經絡本身就是人體存在的組織結構，只不過五臟六腑的能量在其中“走出了一條路”而已。
現在的中醫，遠遠沒有達到其真實的醫治效果-------那就是把《黃帝內經》中的內容弄丟了，不會心腎交合，不會使用五臟六腑的能量蓄，不會直接運動、治療五臟六腑，而只會在四肢百骸的陽脈上扎幾針。現在的中醫已經不會治療內裡了。
我雖然對醫學一竅不通，但是我認為，《黃帝內經》中記載的心腎交合，才是中醫的本質，中醫應該幫助人們練丹道之術而直接鍛鍊、治療五臟六腑。
五綱，即心肝脾肺腎五行，心肝脾肺腎生成的心腎交合的能量蓄。五行對應於五行拳。十二目，即十二形，取十二種動物之能融入武學。
在內為意，在外為形。意，心之所也，意就是周身三節壓縮旋轉折疊擰裹對心力的控制而生成的條件反射。周身三節壓縮旋轉折疊擰裹之意構成了形意拳的外形動作。五行拳的外形動作是內裡能量蓄不加掩飾的直接體現。
“明心見性還原之大道，攬陰陽之造化，轉乾坤之樞機”，這句話不要做擴大解釋。有些人不懂內家拳，將這句話向玄幻方向解釋。這句話的本意是明心，即練出心力；見性，即找到人體先天的五臟六腑的能量蓄的本性；還原，即返璞歸真，使人體恢復到先天的利用五臟六腑進行能量蓄的狀態。
陰陽造化，即內裡五臟六腑的能量蓄的陰氣的能量與外部周身三節壓縮旋轉折疊擰裹的陽氣的能量相互陰陽轉換，利用後天能量補充先天之氣。轉乾坤，即內家拳內裡的心腎交合、外部的外三合，生成的都是上下顛倒的能量執行，即上面的能量下來，下面的能量上去，此為扭轉乾坤，天地交合，這是內家拳的道行。
習練形意拳，不但能夠練出功夫，還能夠強身壯體，治療五臟六腑之疾病。形意拳的呼吸功夫是直接鍛鍊五臟六腑的，沒有任何其他運動方式能夠替代內家拳對五臟六腑的鍛鍊和治療效果。
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